Web26 ago 2024 · BMR = Berat Badan ( kg ) x 1.0 kkal x 24 Jam Sedangkan rumus untuk BMR Perempuan adalah sebagai berikut : BMR = Berat Badan ( kg ) x 0.9 kkal x 24 Jam Kedua rumus tersebut diatas akan kita masukan kedalam Microsoft Excel. 2. Berdasarkan Standar WHO, FAO dan UNU Pola yang kedua dan akan kita bahas adalah menggunakan … Web1 giu 2024 · Sebab, saat jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang dibakar, bobot tubuh perlahan-lahan akan turun. TDEE terkadang sering disalahartikan sebagai Basal Metabolic Rate alias BMR. Keduanya memang perhitungan seputar kalori dan patut diketahui jika Anda berniat untuk diet lewat metode defisit kalori.
Marcus J. Moore-Butterfly Effect (La Storia Di Kendric Lamar E Dell ...
WebIndeks massa tubuh (BMI) adalah pengukuran sederhana untuk menghitung kesehatan seseorang berdasarkan tinggi dan berat badan mereka. BMI dimaksudkan untuk … WebKalkulator BMR atau Kalkulator Tingkat Metabolik Basal adalah alat untuk mengetahui jumlah minimum energi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk bertahan hidup. Dosis … dezigual+ loja online
Kalkulator BMR dan Kebutuhan Kalori - Hello Sehat
Web21 giu 2024 · Rujuk senarai di bawah ini. Kurang berat badan: Bawah daripada nilai 18.5. Sihat: Nilai antara 18.5 hingga 24.9. Berat badan berlebihan: Nilai antara 25 hingga 29.9. … Web31 lug 2024 · Memahami kadar metabolik basal (BMR) dan mengira kalori minimum yang dibakar setiap hari merupakan sesuatu yang amat penting. Ia dapat membantu anda … Web31 lug 2024 · BMR Wanita = 655 + (9.6 × berat badan [kg]) + (1.8 × tinggi badan [cm]) – (4.7 × usia [tahun]) Setelah kira BMR, anda perlu menggunakan panduan di bawah untuk menentukan jumlah kalori yang diperlukan untuk mengekalkan berat badan anda: Tidak pernah bersenam: BMR x 1.2 = Jumlah kalori yang diperlukan. dezikim al7